Elegir creatina sin pagar por extras innecesarios
¿Qué creatina elegir para empezar?
Por qué empezar por monohidrato, qué mirar en sus ingredientes y cuándo merece la pena valorar una materia prima de marca.
Leer la guíaGuías para comprar con criterio
Resuelve tus dudas antes de comprar
Entiende qué aporta cada opción, qué mirar en la etiqueta y cuándo puedes ahorrarte la compra.
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Decide si comprarEmpieza por lo que necesitas y lo que ya resuelves con tu alimentación.
2Entiende las diferenciasCompara ingredientes, formatos y los extras por los que merece la pena pagar.
3Comprueba antes de pagarRevisa el producto elegido y compara cuánto cuesta una cantidad equivalente.
Creatina
Monohidrato, Creapure® y qué comprobar antes de elegir un envase.
Entender qué aporta el sello Creapure®
Creapure® o monohidrato: ¿merece la pena pagar más?
Creapure® también es creatina monohidrato. Explicamos qué declara su fabricante, cómo comprobar el sello y qué no garantiza.
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Para qué sirve un batido y qué cambia entre concentrada, aislada y otros formatos.
Entender para qué sirve un batido de proteína
Proteína en polvo: qué es, para qué sirve y si la necesitas
Qué aporta la proteína en polvo, cuándo resulta práctica y qué revisar en la etiqueta antes de comprar tu primer bote.
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¿Qué proteína whey elegir para empezar?
Concentrada, aislada, clear o hidrolizada: qué cambia entre ellas y cuándo puede compensar pagar más.
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Whey concentrada o aislada: diferencias y precio
Compara la cantidad de proteína, la información sobre lactosa y el coste. Incluye un ejemplo para calcular cuánto pagas de más.
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Qué aporta este cereal y qué formato te viene mejor para desayunos y recetas.
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Avena: qué aporta y cuándo puede encajarte
Qué nutrientes aporta la avena, cómo usarla en tus comidas y qué cambia cuando lleva sabor u otros ingredientes.
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Copos o avena molida: ¿qué formato te conviene?
Copos para conservar textura, molida para ahorrar el triturado: elige según la receta y compara ingredientes y precio por kilo.
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